Sırt Ağrısından Kurtulmanın Yolları: Uyku Pozisyonunuzu Değiştirin
Sırt ağrısı çekenler için uyku pozisyonunun önemi uzmanlar tarafından vurgulanıyor. Özellikle yüzüstü uyumanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ve sırt ağrısına yol açtığı belirtiliyor. Dr. Darien Sutton, bu durumun farkında olunmayan bir hata olduğunu söylerken, sırtüstü veya yan yatmanın ve yan yatarken bacak arasına yastık koymanın sırt sağlığı için daha faydalı olduğunu öneriyor.
